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La taurine, un acide aminé essentiel, facilite la récupération après l’exercice et réduit la fatigue. Elle améliore les performances sportives, prévient les crampes et les courbatures. De plus, elle contribue au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveux et des yeux, ainsi qu’à l’assimilation des lipides. Des effets positifs sont également attribués à la taurine dans la réduction du mauvais cholestérol et de l’hypertension.
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